femeiefrumoasa Ai incercat tot felul de diete pentru ca sa poti scapa de kilogramele in plus? Cu aceasta dieta poti pierzi 10 kilograme in doar o saptamana!
Cum trebuie sa inceapa o zi cu aceasta dieta:
Inainte de micul dejun. Inainte sa incepi sa te gandesti la micul dejun ,iti recomandam sa storci o lamaie proaspata intr-un pahar de apa rece.Bea pe stomacul gol pui in functionare metabolismul, sa te purifici si sa elimini toxinele din corp. Dupa ce ai baut apa cu lamaie ,asteapta o jumatate de ora si apoi poti sa iei micul dejun!
Citeste si : Apa cu lamaie minune pentru organism
Micul dejun. Tot ce vrei SUNT FRUCTE! Cel mai bun moment al zilei ideal ca sa poti manca fructe este dimineata. Atunci zaharurilor din fructe sunt distribuite frumos prin corpul tau. Poti sa iei doua portocale, doua mere, un grapefruit mare sau doua pere. Adaugati o mana de migdale la micul dejun.
Pranzul. Pentru masa de pranz puteti opta pentru o felie de carne gatita de vita sau de gaina. Trucul este sa evitati painea in timpul pranzului, puteti sa beti doua pahare de lapte acru sau un iaur. Nu mancati in carne in cantitati mari si este bine sa evitati salatele cremoase in timpul pranzului. Alaturi de felia ta de carne puteti adauga cateva legume .
Gustare.Dupa cateva ore de la masa de prans este timpul pentru o gustare! Nu va inchipuiti ca o sa mancati chipsuri sau ciocolata! Luati-va gandul de la acestea! Faceti o salata de sezon proaspata si adaugati un varf de sare si un pic de ulei de masline. Asta este gustarea de pranz!
Cina. Cina este ultima ta masa.Important este sa consumati cina inainte de ora 6 seara. Meniul dumneavoastra de cina este format din doua oua fierte, salata verde sau salata de castraveti cu ulei de masline. Intrebarea este cum poti supravietui dupa ora 18:00 fara sa mananci pana in momentul cand te duci la culcare? E simplu, desi ti se pare dificil. E vorba de determinare! Meniul dinainte de ora 18:00 contine proteine si substante nutritive sanatoate si cu siguranta te vei simti in forma.
Dupa cina. Prepara un ceai verde .Pune 4 pliculete de ceai verde la un litru de apa si bea inainte de culcare. Puteti sa beti ceaiul verde intre ora 18:00 si momentul in care va puneti sa dormiti.
